Havaların soğumasıyla birlikte kalp sağlığına yönelik riskler artıyor. Uzmanlar, özellikle stres ve düşük hava sıcaklıklarının birleşiminin kalp krizi riskini ciddi şekilde tetiklediği konusunda uyarılarda bulunuyor.
Kardiyoloji uzmanları, soğuk havalarda vücudun kendini sıcak tutmak için kan damarlarını daralttığını, bunun da kalbe olan yükü artırdığını belirtti. Özellikle stresli bir yaşam tarzı ve sağlıksız beslenme ile birleştiğinde, kalp krizi riski daha da yükseliyor. Uzmanlar, soğuk hava koşullarında dışarıda uzun süre kalınmamasını, yoğun efor gerektiren aktivitelerden kaçınılmasını ve stresten uzak durulmasını tavsiye ediyor.
Dr. Ahmet Yılmaz, soğuk havalarda kalp sağlığını korumak için düzenli egzersizin önemine dikkat çekerek, "Soğuk havalarda özellikle hipertansiyon ve diyabet gibi kronik hastalığı olan kişilerin kendilerini daha fazla koruması gerekiyor. Kalp krizi belirtilerini tanımak ve risk faktörlerini minimize etmek hayati önem taşıyor," dedi.
Kalp krizi belirtileri arasında göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, mide bulantısı ve ani halsizlik bulunuyor. Bu belirtilerle karşılaşan kişilerin vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurması gerekiyor.
Uzmanlar, soğuk havalarda kalp sağlığını korumak için şu önerilerde bulunuyor:
Havaların soğumasıyla birlikte kalp hastalıkları riski artarken, alınacak basit önlemlerle bu risklerin en aza indirilebileceği vurgulanıyor. Kalp sağlığınızı korumak için sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek ve uyarıları dikkate almak önem taşıyor.
